Pedal rally non como común de cable só pode exercer brazo e peito, tamén pode facer mans e pés. Pode practicar brazo, perna, cintura, abdominais e outras partes. Ao mesmo tempo, co control dos pés comparar a estabilidade
"Con métodos
1, posición prona tirando
Os pés están fixados na reunión de pedales sobre as mans dobradas na cintura recta, a man de agarre inverso, a continuación, a parte superior recta do corpo, recorda a cintura para manterse en posición vertical.
2, tracción supina
As mans collen as pernas das mans do cable rectas e comezan a facer decúbito supino o DO de acción. Por suposto en. De cando non pode completamente baixo o que, porque o que despois ten pode xogar non para abaixo para vostede de límite máximo, en facer isto de cando ou a atención uniforme non de súpeto e abrandar.
3, tirando de pernas
Primeiro senta-se cos pés fixados na carreira de pedal, as mans sosteñen o cable e despois déitase. As pernas rectas mantén as pernas do péndulo recto. zai bai up (o mellor foi 90 graos). Esta acción tamén é brazo e os abdominales son práctica de pero máis sesgo no ABS de adestramento.
4, tracción abdominal
Senta-se nos pés fixados no rally de pedal de pedal coas mans manteña o cable lentamente cara atrás, a perna arriba do corpo en V-a continuación, relaxa a perna e as costas endereitarse, despois fai unha acción abdominal de volume en V-repita a acción anterior fortalece o exercicio abdominal.
5, mans tirando
De pé ou desembarque sobre a lata de pés pisar o cable a Ademais de lado coas mans suxeitadas, pisar con forza despois de tirar para abaixo repetida esta acción pode exercer antebrazo e bíceps.
Nome: Pedalista
Tamaño do produto: lonxitude total 50, mango longo 26.5
Cor: verde azul vermello violeta amarelo
Configuración predeterminada: bolsas OPP
Estilo: 4 bandas de resistencia de fitness